Yoga silla

Un espacio amable y accesible pensado para que cualquier persona pueda beneficiarse del yoga, independientemente de su edad o condición física.

En estas sesiones utilizamos la silla como apoyo para realizar posturas suaves, movimientos conscientes y ejercicios de respiración que ayudan a mejorar la movilidad, la coordinación y el bienestar general, siempre desde la seguridad y el respeto por los propios límites.

Está especialmente dirigido a personas mayores o con movilidad reducida, así como a quienes necesitan una práctica adaptada que les permita moverse con confianza, sin esfuerzo excesivo ni riesgo de sobrecarga.

Cerraremos cada clase con una pequeña relajación guiada, favoreciendo la calma mental y el descanso del cuerpo.