Yoga suave
Un espacio pensado para acompañarte, para moverte sin exigencia, soltar presión y darle un respiro a tu cuerpo.
Durante 45 minutos combinaremos posturas muy suaves, movimientos conscientes y respiración pausada que ayudan a calmar el sistema nervioso, aliviar la sensación de dolor y liberar tensiones físicas y mentales. Cerraremos cada sesión con una relajación guiada tipo yoga nidra, diseñada para regalarte un descanso profundo y renovador en medio del día a día.
Esta práctica está especialmente recomendada para personas con dolor crónico, fibromialgia o altos niveles de estrés, así como para quienes necesitan parar, descansar y cuidarse después de un día agitado, sin sobrecargar el cuerpo ni exigirse de más.
Beneficios que irás sintiendo:
• Más fluidez y menos rigidez
• Sensación de alivio y ligereza
• Liberación de tensiones físicas y mentales
• Mayor descanso físico y emocional
• Bienestar y equilibrio interior
• Un respiro real para tu sistema nervioso
No necesitas experiencia previa, ni siquiera “sentirte bien” para venir. Este espacio es precisamente para esos días en los que cuesta un poco más.